קציצות של טופו, סלק ובצל

שילוב טעים של חלבון, פחמימות מלאות, סיבים, אבץ ונוגדי חמצון

** אפשר להשתמש בסלק טרי מגורד. ואז אין צורך להוסיף מיץ לימון

רכיבים:

  • חבילת טופו קשה
  • בצל גדול אחד
  • 1/3 כוס שמן זית+ כף
  • 1/4 כוס מיץ לימון
  • 1/2 סלק בינוני אפוי או מבושל (או סלק מגורד)
  • חצי כף מלח
  • כפית כמון
  • כפית סומק
  1. חותכים דק את הבצל
  2. מאדים את הבצל בכף שמן זית עם התבלינים
  3. מפוררים בידיים את הטופו
  4. טוחנים את כל הרכיבים לעיסה דביקה
  5. יוצרים עיגולים עם ידיים נקיות
  6. מניחים בתבנית אפייה
  7. אופים בחום של 180 מעלות למשך 10 דקות
  8. הופכים בזהירות ואופים עוד 5 דקות.

** אפשר להשתמש בסלק טרי מגורד. ואז אין צורך להוסיף מיץ לימון