קינוח חגיגי של צ'יה ופירות למערכת עיכול רגישה

מנה דל ב FOD MAP'S- קלה לעיכול

תערובת הצ'יה יכולה להחזיק עד יומיים בקירור

רכיבים:

ל-4 מנות

  • 2 כוסות משקה אורז
  • 2 כפות זרעי צ'יה
  • כוס פירות חתוכים כמו קיווי, אננס, תותים
  • 4 כפות אגוזי מלך או פקאן קצוצים
  1. בצנצנת גדולה מערבבים היטב את משקה האורז וזרעי הצ'יה. משאירים למשך 3 שעות לפחות.
    אפשר גם כל הלילה במקרר. מידי פעם מערבבים
  2. לפני ההגשה מוסיפים את המייפל, מערבבים
  3. בכוס יפה מניחים את תערובת הצ'יה, מוסיפים מעל את הפירות והאגוזים.

תערובת הצ'יה יכולה להחזיק עד יומיים בקירור