יוגה לחיים
ללמוד להניע את הגוף בחוכמה. להתחזק, לנשום עמוק, לשלוח אוויר טרי ופראנה לכל רחבי הגוף.
אלפי שנים
חוכמה גדולה זורמת מתוך מסורת היוגה אל המתרגל שעומד על המזרון, משתרש, נושם עמוק ומברך את השמש.
תרגול יוגה מחזק את הגוף והנפש, משקיט את התודעה בהדרגה ומאפשר לנו לפגוש את עצמנו. הבעות הפנים של המתרגלים בסוף השיעור משקפות לי עד כמה התרגול עוצמתי עבורם, עד כמה הם שמחים שעצרו ונתנו לעצמם את האפשרות להיות בנוכחות.
מה קורה בסטודיו
בסטודיו סאטווה מתרגלים ויג'ינאנה יוגה.
הסטודיו אינטימי, בכל שיעור עד 4 משתתפים – כך שתשומת הלב שלי למתרגלים מרבית.
אפשר להצטרף לקבוצות תרגול למתקדמים, מתחילים ולגיל השלישי.
מתקיימים גם שיעורים זוגיים ואישיים.
שיעורי יוגה אישיים הם חלק מהותי מתהליך עומק של שינוי הרגלי אכילה שעושים מתרגלים שמגיעים אל הסטודיו במטרה לחזק את מערכת העיכול, לאזן סוכרת וסוכרת היריון, להוריד לחץ דם, לשמור על טבעונות מאוזנת, לקדם היריון בריא, להתמודד עם אכילה רגשית בצורה מודעת ולרדת במשקל.
מערכת שעות
18:30-19:45
20:00-21:15
9:45-11:00
אפשר להגיע לשעור פרטי בתאום מראש
ויג'ינאנה יוגה - יוגה שחותרת להבנה עמוקה
ויג'ינאנה יוגה פותחה על ידי אורית סן גופטה, ומקורותיה בשיטות תרגול היוגה הוותיקות אשטנגה ואיינגר.
ככל שמתרגלים יותר ויש הבנה מעמיקה יותר של הגוף, מתפתחת יכולת להקשיב לו ולהתייחס אחרת לתחושות של כאב וחוסר נוחות שהופכות למסרים חשובים במקום מטרד.
אני מתרגלת יוגה משנת 2002, מלמדת יוגה משנת 2010, סיימתי קורס מורים תלת שנתי בהוראת נוגה ברקאי בשנת 2012 וממשיכה ללמוד ולתרגל איתה ועם מורים בכירים אחרים.