תרגילי יוגה מומלצים.

כאן תמצאו אוסף של תרגילי יוגה, תמיכה בנושאי תזונה ועוד

תרגול בוקר קצר

מתאים גם כשרוצים להתמלא באנרגיות באמצע היום

ברכה לשמש

הדרכה לתרגול אישי בבית

יוגה שמחזקת את מערכת העיכול

תנועה נכונה יכולה להקל על תסמינים שונים של מערכת העיכול

פראנה-יאמה. תרגילי נשימה

אוג'אי, נשימה מרובעת ונשימה מתחלפת

סט קצר ועוצמתי להפגת מתחים

סט תרגילים שעוזר לי לפרוק מתח כשאני עצבנית ולחוצה

סט תרגול עדין להפגת מתחים

רצף תרגילים שמרגיע אותי, נסו אותו וספרו לי איך היה

חיזוק והגמשת השכמות

תרגילים שיעזרו לך לחזק ולהגמיש את מפרק השכמה - כתף וגם את שרירי הידיים

תרגילי יוגה לחיזוק מערכת העיכול

אסאנות ונשימות שמשפרות את תנועת מערכת העיכול ומקלות עצירויות, גזים וכאבי בטן