בואו נדבר

סלט אסייתי למערכת עיכול רגישה

דל ב FOD MAP'S קל לעיכול ומשביע

שימו 3> אם אתם עושים את השלב הראשון חשוב להיצמד לכמויות.כמו בהרבה סלטים בסגנון אסייתי, הרוטב מאוד דומיננטי, אם תרצו אפשר לעדן אותו מעט, או להוסיף כמות קטנה יותר ממנו

רכיבים:

לסלט:

  • כוס אטריות אורז מבושלות ומצוננות
  • 3 כפות אדממה
  • 3 עגבניות שרי
  • עשבי תיבול: כוסברה, נענע, פטרוזיליה..
  • בצל ירוק: 2 גבעולים
  • כף זרעי שומשום

לרוטב:

  • כף חמאת בוטנים
  • 2 כפות שמן שומשום/ זית
  • 2 כפות רוטב סויה
  • כפית חומץ אורז
  • 1/2 כפית סוכר
  • קורט אבקת צ'ילי
  1. בתוך צנצנת מערבבים היטב את כל רכיבי הרוטב.
  2. קוצצים את עשבי התיבול
  3. פורסים את עגבניות השרי
  4. מערבבים את כל הרכיבים של הסלט בקערה

שימו 3> אם אתם עושים את השלב הראשון חשוב להיצמד לכמויות.
כמו בהרבה סלטים בסגנון אסייתי, הרוטב מאוד דומיננטי, אם תרצו אפשר לעדן אותו מעט, או להוסיף כמות קטנה יותר ממנו

מתכונים נוספים

בואו נדבר