בואו נדבר

דייסת שיבולת שועל למערכת עיכול רגישה

דלת FOD MAP'S קלה לעיכול

רכיבים:

  • 3-5 כפות שיבולת שועל
  • 1/2 כוס משקה אורז/ שקדים
  • מעט מים רותחים
  • כפית סירופ מייפל
  • חופן פקאנים קצוצים
  • פרי (תותים, קלמנטינה, אננס או קרמבולה)
  1. על אש קטנה מבשלים את שיבולת השועל במים ובמשקה האורז
  2. כשהשיבולת סופגת את כל הנוזלים, סוגרים את האש
  3. מוסיפים מייפל, אגוזים ופרי חתוך

מתכונים נוספים

בואו נדבר